Witam,

 żeby dobrze grać w koszykówkę, trzeba opanować i doskonalić  podstawowe elementy  techniki: poruszanie po boisku bez i z piłką (kozłowanie), podania i chwyty (w miejscu i w biegu), zatrzymania i starty z piłką, obrona indywidualna  oraz rzuty do kosza. Oczywiście elementów technicznych i taktycznych, dzięki którym ten sport jest tak ciekawy  i widowiskowy, jest o wiele więcej, ale te wystarczą by grać i mieć z tego dużo radości. Przesyłam  linki do stron z ćwiczeniami:

https://www.youtube.com/watch?v=kT5ZYVr_3H8     (poprawna technika rzutu)

https://www.youtube.com/watch?v=ehfdmGlziNc     (indywidualna technika kozłowania)

https://www.youtube.com/watch?v=3futH8KZNr4      (podania i chwyty)

https://www.youtube.com/watch?v=_odFDM_V174   (technika pracy w obronie)

Mam nadzieję, że oglądając je mogliście kształtować wyobraźnię ruchową, która odgrywa ważną rolę zarówno w uczeniu się, jak i doskonaleniu ruchu. Trening wyobrażeniowy pozwala nam na kształtowanie zdolności motorycznych poprzez pobudzanie ścieżek neuronowych w naszym mózgu. Brzmi to bardzo poważnie, ale chodzi o to, że procesy zachodzące w naszej głowie podczas wyobrażania sobie czynności ruchowych przyczyniają się do zrozumienia i przyswojenia nowych umiejętności ruchowych. Najprościej mówiąc, żeby wykonać jakiś ruch, musisz sobie go najpierw wyobrazić. Najlepszy jest trening fizyczny w połączeniu z mentalnym. Dlatego zachęcam Was do oglądania filmików z techniką, oraz ćwiczenia na wolnym powietrzu. Dzięki gimnastyce naszego mózgu i nie tylko  będziemy gotowi do gry zaraz jak tylko to będzie możliwe.

Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia