Pływania nie można się nauczyć na lądzie bez dostępu do basenu czy innego akwenu wodnego, ale ćwiczenia wykonywane na lądzie są bardzo pomocne podczas nauki poszczególnych stylów pływackich.
Proponujemy zapoznanie się z poniższymi ćwiczeniami:
- ćwiczenia na sucho do kraula https://youtu.be/0rSW4WpXi-w
https://www.youtube.com/bU_2Wdgt8to
- ćwiczenia na sucho do delfina https://www.youtube.com/gy1kszSBwAY
- ćwiczenia na sucho do grzbietu https://www.youtube.com/h-OSzUd2NS4
- ćwiczenia na sucho do żabki https://www.youtube.com/qudMqc6odsw
Szanowni Państwo
Zgodnie z Rozporządzeniem MEN zmieniającym rozporządzenie w sprawie czasowego ograniczenia
funkcjonowania jednostek systemu oświaty w związki z zapobieganiem,
przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19 (Dz.U. z 2020 r. poz 990)
zostaje przedłużone ograniczenie funkcjonowania wszystkich zajęć prowadzonych przez nasz Ośrodek
co najmniej do 28czerwca 2020 r.
Zapraszamy do zapoznania z informacjami z poszczególnych dyscyplin sportowych,
które znajdziecie w poszczególnych działach naszego menu z prawej strony.
Jednocześnie informujemy, iż kontakt z naszą placówką
odbywa się w tym trudnym czasie tylko poprzez adres e-mail
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Za utrudnienia Przepraszamy
Szanowni Państwo
Zgodnie z Rozporządzeniem MEN zmieniającym rozporządzenie w sprawie czasowego ograniczenia
funkcjonowania jednostek systemu oświaty w związki z zapobieganiem,
przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19 (Dz.U. z 2020 r. poz 871)
zostaje przedłużone ograniczenie funkcjonowania wszystkich zajęć prowadzonych przez nasz Ośrodek
co najmniej do 7 czerwca 2020 r.
Zapraszamy do zapoznania z informacjami z poszczególnych dyscyplin sportowych,
które znajdziecie w poszczególnych działach naszego menu z prawej strony.
Jednocześnie informujemy, iż kontakt z naszą placówką
odbywa się w tym trudnym czasie tylko poprzez adres e-mail
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Za utrudnienia Przepraszamy
Proponujemy jeszcze kilka filmików do obejrzenia o następujących tematach:
- styl klasyczny https://youtu.be/zajIMjarDZY
- jak pływanie wpływa na zdrowie https://youtu.be/YvjmNpLnYVw
- Pięć najczęściej spotykanych błędów w pływaniu https://youtu.be/bw310b4MYT0
- Oddech w kraulu https://youtu.be/86cT2unxVXs
- 18 zdjęć, na których zobaczysz jakie mięśnie pracują podczas różnych ćwiczeń https://youtu.be/I66DoX8irh0
Zachęcam do odwiedzenie poniższych linków i przyswojenia sobie wiedzy:
https://www.youtube.com/watch?v=IyDD1z-X5p4&feature=youtu.be - Simulate Swimming at Home - Symuluj pływanie w domu
https://youtu.be/YvjmNpLnYVw Jak pływanie wpływa na zdrowie
https://youtu.be/Vb-82bz8QQY Ruch ręki do stylu grzbietowym "na sucho"
https://youtu.be/aRL830rpv-k Start do stylu grzbietowego
https://youtu.be/jC-K3vbcm1g MŚ 2015 Kawęcki