2019/2020 - Aktywność fizyczna cd.

Zachęcam do odwiedzenie poniższych linków i przyswojenia sobie wiedzy:

https://youtu.be/IRTKf0b1e-w - Technika pracy nóg według metodyki Jacka Miciula
https://youtu.be/eKnxM2IU9zY - Chwyt wody w kraulu
https://youtu.be/KQRajSj0Aoo - Klinika kraula pokaz styli pływackich motyl grzbiet żaba kraul
https://youtu.be/lMqa0up1Kts - Szybkość i efektywność pracy rąk w stylu klasycznym

ciekawostki: 
https://youtu.be/qtEU1gsBscg - Jak dopasować okularki do pływania
https://youtu.be/hetIHVCVo1w  - Parujące okularki jak sobie z tym poradzić   

 

2019/2020 Covid-19 - aktywność fizyczna

Przedstawiamy propozycję aktywności fizycznej na ten trudny dla nasz okres.
Jeśli nie ma przeciwwskazań do proszę o zachęcenie dzieci do bezpiecznej aktywności.

Proponujemy zestawy ćwiczeń, filmik na temat bezpieczeństwa nad wodą, filmy instruktażowe na temat ćwiczeń wykonywanych podczas nauki pływania kraulem.

1.  Zestaw ćwiczeń na lądzie https://www.youtube.com/watch?v=d5hoqLuHi4s

 2. Zestaw ćwiczeń rozciągających. https://www.youtube.com/watch?v=d5hoqLuHi4s&app=desktop

 Wybrane ćwiczenia z zestawów staramy się wykonywać codziennie mogą one być dobrym przerywnikiem między lekcjami.

3. Ciekawe, a zarazem nieodzowne może być przypomnienie zasad bezpiecznego wypoczynku nad wodą. https://www.youtube.com/watch?v=g6j1FO_04_g&feature=youtu.be

4. Myślimy, że mimo braku dostępu do pływalni z przyjemnością zobaczycie filmiki instruktażowe przypominające Wam Waszą pracę na zajęciach. Oddech w kraulu- https://www.youtube.com/watch?v=ExUnZ_XipBM&app=desktop. Precyzja w popularnych ćwiczeniach w kraulu- https://youtu.be/s32ON7ioBGo

5. Styl klasyczny - https://youtu.be/sZa_yD2PsOE

6. Styl dowolny https://youtu.be/V9D490nG2qY

7. NN do stylu dowolnego https://youtu.be/bD93GpzoieA

8. Jak prawidłowo brać oddech w kraulu https://youtu.be/G58Xgct_08M

9. Jak prawidłowo wkładać RR w kraulu https://youtu.be/JepNEU4iYz8

10.  Styl grzbietowy https://youtu.be/UWUON8DoydU https://youtu.be/KI_suSO8sEA

KOMUNIKAT

 Szanowni Państwo

 

Zgodnie z Rozporządzeniem MEN zmieniającym rozporządzenie  w sprawie czasowego ograniczenia 
funkcjonowania jednostek systemu oświaty w związki z zapobieganiem,
przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19 (Dz.U. z 2020 r. poz 642)
zostaje przedłużone zawieszenie wszystkie zajęcia prowadzonych przez nasz Ośrodek
co najmniej do  26 kwietnia 2020 r.

Zapraszamy do zapoznania z informacjami z poszczególnych dyscyplin sportowych,
które znajdziecie w poszczególnych działach naszego menu z prawej strony.

Jednocześnie informujemy, iż  kontakt z naszą placówką
odbywa  się w tym trudnym czasie tylko poprzez adres e-mail

 Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

    Za utrudnienia Przepraszamy

KOMUNIKAT

 Szanowni Państwo

 

Zgodnie z Rozporządzeniem MEN z dnia 20.03.2020 r.  w sprawie czasowego ograniczenia 
funkcjonowania jednostek systemu oświaty w związki z zapobieganiem,
przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19 
zostaje przedłużone zawieszenie wszystkie zajęcia prowadzonych przez nasz Ośrodek
co najmniej do 10 kwietnia 2020 r.

Jednocześnie informujemy, iż  kontakt z naszą placówką
odbywa  się w tym trudnym czasie tylko poprzez adres e-mail

 Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

    Za utrudnienia Przepraszamy