Informujemy, iż zajęcia w dniu 12.09.2023r. wtorek rozpoczną się o godzinie 16:30 natomiast w dniu 14.09.2023 r czwartek zajęcie dla obu grup w godzinach 17:30 - 19:00.
Zapraszamy na zajęcia pozalekcyjne popołudniowe z tenisa stołowego, które odbywać się będą na hali OMEGA ul. Harcerska 14a
grupa początkująca zajęcia we wtorki, środy i czwartki w godzinach 16:00 - 17:30
grupa zaawansowana zajęcia we wtorki i czwartki w godzinach 17:30 - 19:00
Zajęcia z tenisa stołowego w roku szkolnym 2022/2023 odbywają się na Hali Omega ul. Harcerska 14 Jastrzębie-Zdrój wg. poniższego planu:
Grupa początkująca zajęcia we wtorki i środy w godzinach 16:00 - 17:30
Grupa zaawansowana zajęcia wtorek, środa i czwartek w godzinach 17:30 - 19:00.
Z przykrością informujemy, iż w dniach 25 października 2022 r.- 28 października 2022 r. zajęcia z tenisa stołowego są odwołane.
Wykorzystanie w tenisie stołowym treningu autogennego oraz metod relaksacji - przykłady
1. Trening autogenny Schultza:
www.youtube.com/watch?v=DAxYabx1ELQ
https://www.youtube.com/watch?v=DAxYabx1ELQ
2. Trening JACOBSONA - PROGRESYWNA RELAKSACJA MIĘŚNI (pianino)
https://www.youtube.com/watch?v=Tp4_ZPa5iTU
3. Relaksacja - wizualizacja: latający dywan:
https://www.youtube.com/watch?v=4ubwK9P7eHE&t=259s
www.youtube.com/watch?v=4ubwK9P7eHE&t=259s
Strona 1 z 2