W tym tygodniu zapraszam Was do zapoznania się z filmami o tematyce - styl klasyczny potocznie żabka
Nauka pracy nóg z wykorzystaniem ćwiczeń na lądzie https://www.youtube.com/watch?v=sSR61M5wwC4
Styl klasyczny - Nauka i doskonalenie pracy nóg https://www.youtube.com/watch?v=sZIw2TISql8
Szybkość i efektywność pracy rąk w stylu klasycznym https://www.youtube.com/watch?v=lMqa0up1Kts
W najbliższym czasie proszę o zapoznanie się z ćwiczeniami pomocnymi podczas nauki pływania, poprawienia techniki pływania, kondycji
https://m.youtube.com/watch?v=h-OSzUd2NS4
https://m.youtube.com/watch?v=XEKVgjJ0XII
https://m.youtube.com/watch?v=j8xjpLImum8
https://m.youtube.com/watch?v=jL3-TUrZEnk
Z przyjemnością informujemy, iż od poniedziałku tj. 15 lutego 2021 r. wracamy z zajęciami z nauki pływania na basen w Zespole Szkól nr 6 wg poniższego harmonogramu:
|
Prowadząca zajęcia: |
Elżbieta Górska |
|||
|
Poniedziałek |
Wtorek |
Środa |
Czwartek |
Piątek |
|
|
14:00 – 14:45 gr III |
|
|
14:00 – 14:45 gr III |
|
|
15:00 – 15:45 gr IV |
15:00 – 15:45 gr II |
15:00 – 15:45 gr II |
15:00 – 15:45 gr IV |
|
|
16:00 – 16:45 gr V |
16:00 – 16:45 gr I |
16:00 – 16:45 gr I |
16:00 – 16:45 gr V |
|
|
|
|
|
|
|
Prowadząca zajęcia: |
Edyta Klimek |
|||
|
Poniedziałek |
Wtorek |
Środa |
Czwartek |
Piatek |
|
|
14:00 – 14:45 gr VI |
|
|
14:00 – 14:45 gr IV |
|
15:00 – 15:45 gr IV |
15:00 – 15:45 gr III |
15:00 – 15:45 gr I |
15:00 – 15:45 gr V |
15:00 – 15:45 gr I |
|
16:00 – 16:45 gr VI |
16:00 – 16:45 gr V |
16:00 – 16:45 gr II |
16:00 – 16:45 gr III |
16:00 – 16:45 gr II |
W związku z rozporządzeniem Rady Ministrów z 19 marca 2021 r. w sprawie ustanowienia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpieniem stanu epidemii (Dz. U. z 2021 r. poz 512) Baseny z dniem 20 marca 2021 r. zostały zamknięte, a co za tym idzie zajęcia prowadzone przez nasze Trenerki zostają odwołane do odwołania. Jednakże zachęcamy uczestników zajęć do przeglądania naszej strony i zaznajamiania się z materiałami/ ciekawostkami umieszczanymi dla nich przez Panie trenerki.
W tym tygodniu chciałabym Was zachęcić do zapoznania się ze stylem motylkowym. Przećwiczenia pracy nóg oraz rąk do stylu motylkowego. Wykonując ćwiczenia w domu zwróć uwagę czy jest to miejsce bezpieczne czy coś nie znajduje się w zasięgu co można niechcący zrzucić, uderzyć się. Ma to być miejsce bezpieczne z dala od przedmiotów. powodzenia :)
Ćwiczenia ramion do stylu motylkowego https://www.youtube.com/watch?v=xba7rJGUQEE
Styl motylkowy - porady, ćwiczenia i błędy https://www.youtube.com/watch?v=22QdcdT8Iq8
Styl motylkowy https://www.youtube.com/watch?v=xLK11YeQzfA
Ruch delfinowi jak go wykonać https://www.youtube.com/watch?v=rywkVHD_Ylo