Aktualności

W związku z obostrzeniami związanymi z epidemią, brakiem dostępu do obiektów basenowych chciałabym Was zachęcić do obejrzenia filmów związanych ze stylem dowolnym. Zachęcam do przećwiczenia elementów technicznych w domu przedstawionych w filmach poniżej: 
 
 
Pływanie stylem dowolnym - ćwiczenia ramion    https://www.youtube.com/watch?v=x9F7pqqvkwo
 
Pływanie stylem dowolnym - ćwiczenia nóg https://www.youtube.com/watch?v=GEp-OHLjYSE
 
 
 
 
film poglądowy w języku angielskim tech stylu dowolnego https://www.youtube.com/watch?v=grqQu9oEcEE&feature=emb_rel_end

Zachęcamy do zapoznania się z ćwiczeniami do stylu grzbietowego 

Rozgrzewka pływacka z pracą ramion https://www.youtube.com/watch?v=j0NW-WAhPUM

Styl grzbietowy ćwiczenia NN. https://www.youtube.com/watch?v=ApkLGPCbZVE

Styl grzbietowy ćwiczenia koordynacyjne https://www.youtube.com/watch?v=v0KFO-TVNpY

 

Może Cię zaciekawią filmiki związane z pływaniem i nie tylko.

 Każdego ranka  https://m.youtube.com/watch?v=XVyxb2pZcUw

 Mini gra. Spróbuj. https://www.youtube.com/watch?v=ecgYPinHK-A

 Trochę historii. http://sp51.szczecin.pl/wp-content/uploads/2020/03/WF-P%C5%82ywanie-na-Igrzyskach-Olimpijskich

 Przypomnij sobie styl grzbietowy. https://m.youtube.com/watch?v=kJX9FVI1Hps

W tym tygodniu chciałabym Was zachęcić do przećwiczenia pracy nóg oraz rąk do stylu klasycznego. Wykonując ćwiczenia w domu zwróć uwagę czy jest to miejsce bezpieczne czy coś nie znajduje się w zasięgu co można niechcący zrzucić, uderzyć się. Ma to być miejsce bezpieczne z dala od przedmiotów. powodzenia :) 

Styl klasyczny praca NN https://www.youtube.com/watch?v=6n-5-3Ir_68.

styl klasyczny praca RR i NN https://www.youtube.com/watch?v=sZa_yD2PsOE

Styl klasyczny koordynacja NN RR https://www.youtube.com/watch?v=Ttrsa3KFvMc

Styl klasyczny wzmacnianie mięśni NN i RR. https://www.youtube.com/watch?v=mfV3vc7qXpE