Aktualności

Zachęcam do odwiedzenie poniższych linków i przyswojenia sobie wiedzy:

https://www.youtube.com/watch?v=IyDD1z-X5p4&feature=youtu.be   - Simulate Swimming at Home  - Symuluj pływanie w domu   

https://youtu.be/YvjmNpLnYVw  Jak pływanie wpływa na zdrowie 

https://youtu.be/Vb-82bz8QQY Ruch ręki do stylu grzbietowym  "na sucho"

https://youtu.be/aRL830rpv-k  Start do stylu grzbietowego  

https://youtu.be/jC-K3vbcm1g  MŚ 2015 Kawęcki 

 Szanowni Państwo

 

Zgodnie z Rozporządzeniem MEN zmieniającym rozporządzenie  w sprawie czasowego ograniczenia 
funkcjonowania jednostek systemu oświaty w związki z zapobieganiem,
przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19 (Dz.U. z 2020 r. poz 871)
zostaje przedłużone ograniczenie funkcjonowania wszystkich zajęć prowadzonych przez nasz Ośrodek
co najmniej do  7 czerwca 2020 r.

Zapraszamy do zapoznania z informacjami z poszczególnych dyscyplin sportowych,
które znajdziecie w poszczególnych działach naszego menu z prawej strony.

Jednocześnie informujemy, iż  kontakt z naszą placówką
odbywa  się w tym trudnym czasie tylko poprzez adres e-mail

 Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

    Za utrudnienia Przepraszamy

Proponujemy jeszcze kilka filmików do obejrzenia o następujących tematach:

- styl klasyczny https://youtu.be/zajIMjarDZY   

- jak pływanie wpływa na zdrowie  https://youtu.be/YvjmNpLnYVw   

- Pięć najczęściej spotykanych błędów w pływaniu https://youtu.be/bw310b4MYT0  

- Oddech w kraulu  https://youtu.be/86cT2unxVXs  

- 18 zdjęć, na których zobaczysz jakie mięśnie pracują podczas różnych ćwiczeń https://youtu.be/I66DoX8irh0  

Pływania nie można się nauczyć na lądzie bez dostępu do basenu czy innego akwenu wodnego, ale ćwiczenia wykonywane na lądzie są bardzo pomocne podczas nauki poszczególnych stylów pływackich.

Proponujemy zapoznanie się z poniższymi ćwiczeniami:

- ćwiczenia na sucho do kraula https://youtu.be/0rSW4WpXi-w

https://www.youtube.com/bU_2Wdgt8to

- ćwiczenia na sucho do delfina https://www.youtube.com/gy1kszSBwAY

- ćwiczenia na sucho do grzbietu https://www.youtube.com/h-OSzUd2NS4

- ćwiczenia na sucho do żabki https://www.youtube.com/qudMqc6odsw