Aktualności

W tym tygodniu chciałabym Was zachęcić do zapoznania się ze stylem motylkowym. Przećwiczenia pracy nóg oraz rąk do stylu motylkowego. Wykonując ćwiczenia w domu zwróć uwagę czy jest to miejsce bezpieczne czy coś nie znajduje się w zasięgu co można niechcący zrzucić, uderzyć się. Ma to być miejsce bezpieczne z dala od przedmiotów. powodzenia :) 

Ćwiczenia ramion do stylu motylkowego https://www.youtube.com/watch?v=xba7rJGUQEE


Styl motylkowy - porady, ćwiczenia i błędy https://www.youtube.com/watch?v=22QdcdT8Iq8  


Styl motylkowy https://www.youtube.com/watch?v=xLK11YeQzfA


Ruch delfinowi jak go wykonać https://www.youtube.com/watch?v=rywkVHD_Ylo

 

Z przyjemnością informujemy, iż od poniedziałku tj. 15 lutego 2021 r. wracamy z zajęciami z nauki pływania na basen w Zespole Szkól nr 6 wg poniższego   harmonogramu:

 

Prowadząca zajęcia:

Elżbieta Górska

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

 

14:00 – 14:45

gr III

 

 

14:00 – 14:45

gr III

 

15:00 – 15:45 gr IV

15:00 – 15:45 gr II

15:00 – 15:45 gr II

15:00 – 15:45 gr IV

 

16:00 – 16:45 gr V

16:00 – 16:45 gr I

16:00 – 16:45 gr I

16:00 – 16:45 gr V

 

 

 

 

 

Prowadząca zajęcia:

Edyta Klimek

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piatek

 

14:00 – 14:45

gr VI

 

 

14:00 – 14:45

gr IV

15:00 – 15:45 gr IV

15:00 – 15:45 gr III

15:00 – 15:45 gr I

15:00 – 15:45 gr V

15:00 – 15:45 gr I

16:00 – 16:45 gr VI

16:00 – 16:45 gr V

16:00 – 16:45 gr II

16:00 – 16:45 gr III

16:00 – 16:45 gr II

 

W związku z rozporządzeniem Rady Ministrów z 19 marca 2021 r. w sprawie ustanowienia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpieniem stanu epidemii (Dz. U. z 2021 r. poz 512) Baseny z dniem 20 marca 2021 r. zostały zamknięte, a co za tym idzie zajęcia prowadzone przez nasze Trenerki zostają odwołane do odwołania. Jednakże zachęcamy uczestników zajęć do przeglądania naszej strony i zaznajamiania się z materiałami/ ciekawostkami umieszczanymi dla nich przez Panie trenerki.

W najbliższym czasie proszę o zapoznanie się z ćwiczeniami pomocnymi podczas nauki pływania, poprawienia techniki pływania, kondycji

https://m.youtube.com/watch?v=h-OSzUd2NS4

https://m.youtube.com/watch?v=XEKVgjJ0XII

https://m.youtube.com/watch?v=j8xjpLImum8

https://m.youtube.com/watch?v=jL3-TUrZEnk